サプリメントでも吹き出物対策を

ストレスを原因とする吹き出物の症状を押さえていくためにはどんなサプリメントを使っていくと良いのでしょうか。

食事の改善が難しい場合にはサプリは有効な選択肢となります。正しくサプリを選ぶことが出来れば、食事の内容に合わせて使用していくことで吹き出物を対策していく上での強力な味方になります。

スキンケアや外用薬など体の外側から働きかけるだけではなく、サプリを使って体の内側からも吹き出物に働きかけることで、同じ時間を過ごした時により効果的な治療を実現していくことが出来ますよね。

ストレス性の吹き出物に限らず、吹き出物全体の対策にも役立つ内容となっているので参考にしてください。

 

DHCのリラックスサプリメント

ストレスが原因の吹き出物を対策する以上はリラックスサプリメントは選択肢としてまず第一に検討すべきです。

テアニンが配合されている”リラックスの素”はイライラしにくくなるのでおすすめです。

「サプリでストレス対策なんてイメージがわかない!」

という方にこそぜひ使ってみてほしいサプリとなっています。

 

王道のビタミン系サプリ

DHCでもネイチャーメイドでもマルチビタミンのサプリはありますよね。ビタミンは皮脂分泌を抑えて肌の回復にも役立つだけではなく、毎日をエネルギッシュに過ごす上でも重要な栄養素です。

しかしビタミン類は名前こそ有名で身近ですが、人によってはかなり不足しやすいのが特徴です。有名なだけに普段から摂取している”錯覚”に近いものを感じて過ごしていますが、何か調子悪いなという時にはビタミンが不足していないかチェックが必須です。

トイレが黄色くなりすぎないくらいを目安にして、毎日飲まずに食事内容に合わせて微調整した方が効果を最大限に引き出せるような感じがします。

吹き出物ができたからといって毎日ビタミンサプリを飲んでいると、改善傾向に入るのが最初の1-3日くらいで、その後は頑張って飲み続けているのに変わらないという感じになりがちです。(私の経験)

 

乳酸菌サプリ

最近は菌活も流行っていますが整腸効果のある乳酸菌を生活の中で積極的に摂取しておくことも重要です。胃腸の不調や便秘は体にもストレスがかかるし毒素を作る原因となって吹き出物につながります。

サプリでなくてもヨーグルトや乳酸菌飲料でも良いので1つ習慣に出来れば効果的です。

 

チェストツリーのサプリ

生理前の女性ホルモンバランスの乱れで吹き出物が悪化してしまう時はチェストツリーのサプリがおすすめです。本当はビタミン系のサプリを使っていく方が吹き出物対策としては良いかなと私は感じていますが、明らかに異常なほど生理前に吹き出物が増える時は女性ホルモン対策として何かサプリや漢方薬、あるいはピルなどを持っておくべきでしょう。

皮膚科や婦人科に通う時間がなければサプリを使うしかなく、その中で王道の成分がチェストツリーです。生理前の様々な不調(月経前症候群・PMS)を抑えていく上で検討したい成分となっています。

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